Valuta
RESTLESS LEGS (RSL)
Ett ganska vanligt problem bland befolkningen är Restless legs syndrome, RLS, eller Willis-Ekbom disease som det också kallas. Man beräknar att det kanske till och med är så många som 10% av den vuxna befolkningen i landet som har det. Vissa har en lindrig form, medan andra har det så svårt att det påverkar livskvaliteten. Det huvudsakliga symptomet är att man har stickningar eller domningar djupt inne i benen. En del kallar det myror i benen, men det kan också vara ryckningar, stickningar eller smärtor. Om man rör på sig så brukar symptomen försvinna. En direkt konsekvens av RLS är att man får svårt att sova. Eftersom syndromet tar sig uttryck främst när man är i vila är det vanligt att det sätter igång när man lägger sig i sängen. Om man trots allt somnar så stör ryckningarna och smärtorna kroppen och man går inte in i djupsömn. Resultatet blir naturligtvis att man är konstant trött, vilket i sin tur gör vardagen mycket svår att handskas med. Även om det är vanligast att man har det i den undre delen av benet, så kan det också visa sig högre upp eller i armarna. Men det är inte bara när man ska sova som det kan vara en plåga med RLS. Eftersom symptomen uppkommer när man är i vila kan längre perioder med stillasittande vara svåra att handskas med.
En lång flygresa, en konsert, ett möte eller en middagsbjudning, till exempel. Det finns olika anledningar till att man får RLS, bland annat så har man sett att den kan vara ärftlig. Man brukar dela in RLS i två grupper, primär och sekundär, förhållandet är ungefär 50/50. Bland de som har den primära varianten såg man att 60% även hade släktingar med samma problem. Det kan vara en substans i hjärnan, dopamin, som inte fungerar som den ska. Man har också funnit förändringar på vissa kromosomer. Den sekundära formen av RLS är resultatet av andra bakomliggande sjukdomar eller tillstånd, bland annat så får många kvinnor besvär under graviditeten. Det kan även vara brist på järn, folsyra eller vitamin B12. Njursjukdom, diabetes eller ledgångsreumatism kan också vara en orsak till att man får RLS. Det går inte att bota RLS, såvida det inte ligger en annan sjukdom bakom och man kommer till rätta med den. Men det finns en del man kan göra för att må bättre och kanske inte lida allt för mycket av symptomen. Till att börja med så brukar lite lättare motion bidra till att besvären lindras. Eftersom det ofta är värst på kvällar och nätter så kan en liten promenad innan sänggående hjälpa. Man ska också undvika allt som är stimulerande, som nikotin, kaffein och alkohol, på kvällen så att man har större chans att sova ordenligt. Många upplever också att stödstrumpor verkligen hjälper, speciellt om man måste sitta still länge. De masserar och stödjer benen, ökar blodcirkulationen och gör att benen verkligen kan slappna av. Om man inte kan bli av med problemet kan man i alla fall se till att minimera besvären.
RESTLESS LEGS (RSL)
Ett ganska vanligt problem bland befolkningen är Restless legs syndrome, RLS, eller Willis-Ekbom disease som det också kallas. Man beräknar att det kanske till och med är så många som 10% av den vuxna befolkningen i landet som har det. Vissa har en lindrig form, medan andra har det så svårt att det påverkar livskvaliteten. Det huvudsakliga symptomet är att man har stickningar eller domningar djupt inne i benen. En del kallar det myror i benen, men det kan också vara ryckningar, stickningar eller smärtor. Om man rör på sig så brukar symptomen försvinna. En direkt konsekvens av RLS är att man får svårt att sova. Eftersom syndromet tar sig uttryck främst när man är i vila är det vanligt att det sätter igång när man lägger sig i sängen. Om man trots allt somnar så stör ryckningarna och smärtorna kroppen och man går inte in i djupsömn. Resultatet blir naturligtvis att man är konstant trött, vilket i sin tur gör vardagen mycket svår att handskas med. Även om det är vanligast att man har det i den undre delen av benet, så kan det också visa sig högre upp eller i armarna. Men det är inte bara när man ska sova som det kan vara en plåga med RLS. Eftersom symptomen uppkommer när man är i vila kan längre perioder med stillasittande vara svåra att handskas med.
En lång flygresa, en konsert, ett möte eller en middagsbjudning, till exempel. Det finns olika anledningar till att man får RLS, bland annat så har man sett att den kan vara ärftlig. Man brukar dela in RLS i två grupper, primär och sekundär, förhållandet är ungefär 50/50. Bland de som har den primära varianten såg man att 60% även hade släktingar med samma problem. Det kan vara en substans i hjärnan, dopamin, som inte fungerar som den ska. Man har också funnit förändringar på vissa kromosomer. Den sekundära formen av RLS är resultatet av andra bakomliggande sjukdomar eller tillstånd, bland annat så får många kvinnor besvär under graviditeten. Det kan även vara brist på järn, folsyra eller vitamin B12. Njursjukdom, diabetes eller ledgångsreumatism kan också vara en orsak till att man får RLS. Det går inte att bota RLS, såvida det inte ligger en annan sjukdom bakom och man kommer till rätta med den. Men det finns en del man kan göra för att må bättre och kanske inte lida allt för mycket av symptomen. Till att börja med så brukar lite lättare motion bidra till att besvären lindras. Eftersom det ofta är värst på kvällar och nätter så kan en liten promenad innan sänggående hjälpa. Man ska också undvika allt som är stimulerande, som nikotin, kaffein och alkohol, på kvällen så att man har större chans att sova ordenligt. Många upplever också att stödstrumpor verkligen hjälper, speciellt om man måste sitta still länge. De masserar och stödjer benen, ökar blodcirkulationen och gör att benen verkligen kan slappna av. Om man inte kan bli av med problemet kan man i alla fall se till att minimera besvären.